Varighed: 6 minutter Lydfil: Reaktion versus Respons Afspil ved at klikke på den hvide pil i den orange cirkel i audio-afspilleren nedenfor Download ved at klikke på download-knappen ude til højre på audio-afspilleren
Varighed: 20 minutter Formel øvelse: Body Scan med Åndedræt Afspil ved at klikke på den hvide pil i den orange cirkel i audio-afspilleren nedenfor Download ved at klikke på download-knappen ude til højre på audio-afspilleren
Uformel øvelse: Vejledning i gående mindfulness Afspil ved at klikke på den hvide pil i den orange cirkel i audio-afspilleren nedenfor Download ved at klikke på download-knappen ude til højre på audio-afspilleren